jak sie

nie ma czegoś takiego jak taka budowa , wcześniej przecież tak nie miałaś , przejdź się do lekarza ortopedy bądź fizjoterapeuty

wezme jak to sie mowi zestaw firmowy ;) juz dwno chcialem to sprobowac. dzieki za pomoc

wezme wpc plus lepiej sie nie meczyc :P glownie chodzi mi o stosowanie w dzien do niedoorow, jak rowniez przed snem chcialbym stosowac

Ja niestety nie mogłem się w tym roku wybrać na obóz karate, ale niestety czasem obowiązki zawodowe są ważniejsze :( Trochę czytałem o crossfit'ie ale strasznie mnie ciekawi jak to wygląda w praktyce ?

hmm... no bylby pewien problem... zeby sie zalapac musial bys wpasc na jakis trening moze i pokazac co umiesz trenerowi... jak wczesniej niemiales doczynienia z tym sportem to raczej watpie zeby poswiecali czas zoltodziobowi... potrenuj najpierw moze gdzies bardziej amatorsko... pozatym po profilu widac ze niemasz zbytnich predyspozycji... 166 cm [...]

chyba chodzi ci o to ze zastrzyk moze wywołać wstrząs za 2 razem podskórnie ładujesz odrobine - czekasz 15 minut - jak nie mam objawów wstrzasu anafilaktycznego - podajesz reszte (np domiesniowo) a ogólnie - to po zastrzykach z B12 predzej sie mozna nowotworów spodziewać,,, heh

w sumie jak przez 4 tyg. to dawka lecznicza przy takiej dawce katabolizm hamuje sie o ok. 50-70% no tesciu z 5 razy skacze ( chyba )-cos w tym stylu a skutki uboczne jezeli jakies beda to nie trwale i za***iscie lajtowe

Fransesc0 i co mówiłem ze Hiszpaną bęzie ciężko - i tak się stało Kurde trafiłem wynik jak narzie mam 3 punkty jeszcze musi mi wejść wynik 2:0 dla Portugali

Ja zapraszam na stronę www.cbb.one.pl - jest tu sporo informacji i trochę filmów o nunchaku. Staram się ją rozwijać, na dniach dodam z 4 - 5 filmików, ewentualnie jak chcesz pogadać ogulnie o nun to wpadnij na gg

"GREGOR_ian" wyslales 1 stycznia do niego e-maila, a nie tak jak napisalem ze 4 stycznia, sorry pomylilo mi sie

banan niedługo na pewno pokaże jak wyglądam tylko muszę jeszcze się powiększyć :P za rok wita szkoła podoficerska :P:P treningi, bieganie hm.. to co lubie po tej kuracji zamieszcze foty Zmieniony przez - spoko_loko w dniu 2007-07-21 20:56:01

[...] ładnie idzie bez suplementów. Poćwiczysz to sam zobaczysz fajne efekty. Kreatynę bierze się później np po 6 miesiącach ćwiczeń gdy już nie ma takich szybkich postępów jak na początku treningów. Byś sobie tylko zmarnował 1 cykl kreatynowy na którym są najfajniejsze efekty. Na początek jeżeli masz ułożoną dietę(patrz dział odżywianie) możesz [...]

No właśnie. Ale 100%PP ma za to więcej porcji. Więc cenowo dużo lepiej wychodzi niż SAW. Kofeinke mam tą: http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_health_Ultimate_Caffeine_200-opis26751.html Jednak już się chyba na kofeinę uodporniłem. A jak mocne pobudzenie jest po SAW? Np. w stosunku do produktów z geraminą?

wg mnie hantle lepsze , jak nie masz wprawy to lepiej ćwiczyć hantlami nie dorobisz się dysproporcji.

Ze względu na wspomniane koszty podrzuce ci fotke jak zrobic hantle tanim kosztem. Bierzesz rurkę 35-40cm na srodku w odleglosci 12cm wiercisz 2 dziury, przekładasz srubę i skręcasz nakręką, na śrubach zablokuje się ciężar a z drugiej strony zakładasz zaciski które kupisz za +/- 10zł i masz hantle po taniości. [...]

[...] na boks pare lat temu uwżając ten"sport"za gardzo skuteczny na ulicy!!!Najpierw Gwardia a teraz zajęcia z chyba najlepszym trenerem w Polsce-Zygmuntem Gosiewskim-prywatnie!!!Jestem cholernie zadowolony a prawda jest taka,że jak masz psychę i coś już umiesz możesz zgasić światło każdemu zanim zrobi ruch... polecam i pozdrawiam!!!

jak będzie odpowiednia intensywność treningowa to zrzucisz kilogramy Jeśli dołoży się do tego trzymanie diety https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Odchudzanie_i_spalanie_t%C5%82uszczu__fakty_i_mity-a4877.html

To też ciekawa opcja. No nic, zastanowię się, popróbuję co i jak mi pasuje. Dzięki za odpowiedzi :)

Ma być to redukcja. posiłki 2,3,4 będą inne, chodziło mi o sam schemat diety i rozkład. Wieczorem zrobię 3 wersje i wkleję. Będzie rotowanie rodzajem mięs, ryby, źródłami węgli itp. Niby poczytałem, a jednak nie doczytałem się, że zapotrzebowanie trzeba liczyć bez fatu dla samej suchej masy ? Jak zmniejszę ilość białka to brakować mi będzie do [...]

czepiacie sie a ja tylko wymienilem go jak jeden z ostatnich wspomagaczy na spalanie tluszczyku , ktory przy madrym stosowaniu spelnia swoja funkcje i jest godny polecenia dla wszystkich